ilnutrizionistarisponde dott uliano

Condividi su Facebook

 

Alimentazione dello sportivo

alimentazione sportivaUna adeguata nutrizione è alla base della prestazione fisica. Alcuni pensano che sia sufficiente una dieta ben bilanciata per fornire un adeguato apporto nutrizionale per l'attività fisica, mentre noi pensiamo che una alimentazione specifica dello sportivo sia alla base delle performance migliori. Molto spesso gli atleti sacrificano tempo ed energia per ottimizzare le prestazioni per poi fallire a causa di regimi alimentari inadeguati, controproducenti o addirittura pericolosi.

 

Alimentazione dello sportivo nella performance atletica: carboidrati

Alimentazione dello sportivo nella performance atletica: le proteine

Alimentazione dello sportivo nella fatica cronica

Metodi di supercompensazione di glicogeno per la performance atletica